Workshops & Retreats

Ich plane einen Workshop für "Somatic Yoga" - wer hat Lust etwas Neues auszuprobieren? 

Was ist "Somatic Yoga"?

Eine sanfte Form des Yoga, die Elemente aus Körperwahrnehmung („Somatics“) und achtsamer Bewegung kombiniert. Im Mittelpunkt stehen langsame, bewusste Bewegungen, die helfen sollen, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und die Verbindung zwischen Gehirn und Körper zu verbessern. Anders als bei leistungsorientierten Yoga-Stilen geht es weniger um Dehnung oder anspruchsvolle Positionen, sondern darum, Bewegungsmuster neu wahrzunehmen und den Körper entspannter und freier zu spüren.